健康ダイエットスポーツなら井岡ボクシングジム

井岡ボクシングジムのダイエットコース

現代社会において体を動かす大切さをつい忘れがち。肥満で病気になるケースは年々増加の一歩を辿っています。専門家の話では、ストレスが一つの要素であると指摘しています。なので健康的に痩せれたら一番良いですよね。
そこでダイエットのプロでもあるプロボクサーが提案する減量必勝法をご紹介させて頂きます。

ボクシング＋ダイエット＝「ボクシエット」ボクシエットは最も効果的な頑張らないダイエット！という夢のような話です。脂肪が燃焼しやすい心拍数（120回/分）をキープしながらトレーニングをします。だから、心拍数がそれ以上に上がり息が上がって辛くなったら休んで頂きます。そして、心拍数が120回/分に戻ってからエクササイズを再開。 無理をして頑張る必要は全くないんです。 楽しみながら楽々シェイプアップ！それが井岡弘樹のボクシエットなのです。

ダイエットでの食事制限は？

基本的に野菜を多く摂るように心がけて塩分は控えめを提案させて頂きます。 バランスの良い食生活を意識していれば過度な食事制限もいりません。

インナーマッスル効果を狙う。

インナーマッスルは内蔵や骨の周りにある筋肉のことを言います。 この筋肉を引き締めることで身体のたるみやゆがみを補正し魅力の美しいボディーラインを手に入れる事が可能になります。

ダイエット トレーニングはきつくないの？

専属トレーナーがダイエット管理します。最初はクリアしやすい目標設定を共に考えムリせずゆとりを持ってプログラムを決めていきます。

トレーニングはトレーナーの指示のもで楽しく行っていきます。

井岡ボクシングジムに入会して半年で25Kg減に成功しました。体がとっても軽くなり、おいしい食事も減らすことなく大満足。健康的ですよね！最近は、ダイエット目的から体力作りコースに変更してトレーニング継続中です。あまりに嬉しかったので、自分からwebに写真を掲載させてもらいました！